Searching...

grandindonesia image
GRAND INDONESIA ARTICLE
grandindonesia image
LIFESTYLE
8 Tips Berlari di Tengah Hujan
BY administrator Published On Feb 20, 2015

Anda hobi olahraga lari? Bagi sebagian orang, lari dapat dilakukan kapan saja, asal fisik memungkinkan untuk melakukannya. Namun sebagian lain, menganggap cuaca dapat menjadi alasan untuk tidak berolahraga, terlebih di musim hujan seperti sekarang ini. Cuaca hujan memang membuat olahraga lari menjadi terhambat, namun ada beberapa tips bagaimana Anda bisa tetap berlari santai di tengah hujan.

Gunakan Tutup Kepala atau Topi

Gunakan topi yang memiliki pinggiran sehingga air tidak akan mengenai wajah Anda di saat hujan.

Berpakaian Berlapis Jika Dingin

Berpakaian secara double untuk melindungi Anda dari hawa dingin. Yang terpenting adalah lapisan yang paling dekat dengan kulit, agar menggunakan bahan yang mampu membuang keringat dan air. Dan gunakan jaket atau rompi anti angin dan air, jangan gunakan jas hujan karena melembabkan dan panas.

Jangan Berpakaian Terlalu Tebal

Meski terkadang cuaca dingin, berpakaian terlalu tebal justru akan membuat Anda menjadi berat karena air menyerap ke dalam kain pakaian Anda. Selain itu menggunakan pakaian berlapis tidak membuat tubuh Anda kering kecuali Anda menggunakan payung. Berpakaian sesuai suhu di luar.

Hindari Lecet pada Kulit

Berlari di tengah hujan akan memicu gesekan-gesekan dan luka pada kulit karena kulit dan pakaian yang Anda genakan akan basah dan bergesekan sehingga menimbulkan lecet pada kulit. Gunakan krim atau roll on anti lecet pada kulit-kulit yang rentan lecet akibat gesekan di kaki, paha bagian dalam, di bawah lengan, pada garis bra (wanita), puting (pria).

Gunakan Warna Cerah

Hujan dapat membatasi jarak pandang, dan gelap karena mendung. Dengan menggunakan warna cerah sebagai pakaian lari Anda, Anda dapat menjaga diri tetap terlihat untuk keselamatan Anda sendiri.

Lindungi Gadget Anda

Jika Anda terbiasa berlari sambil mendengarkan musik atau aplikasi running tracker, masukkan ke dalam ziplock atau wadah anti air.

Berlarilah!

Bagian tersulit untuk lari di tengah hujan adalah, memulainya! Namun di saat Anda memulai pemanasan dan lari, nyatanya akan sangat menyenangkan.

Keringkan Sepatu Anda

Terakhir, jangan lupa keringkan sepatu Anda setelah berlari di tengah hujan. Masukkan kertas koran yang telah digulung ke dalam sepatu Anda untuk menghindari sepatu Anda dari lembab dan menjaga bentuk sepatu Anda selama masa pengeringan.


Peralatan untuk berolahraga lari bisa Anda dapatkan di Sports Station Grand Indonesia, Skybridge Lantai 2 Unit 2-3. Perlengkapan lari dari kepala sampai kaki lengkap tersedia di gerai Sports Station, sehingga Anda tidak perlu khawatir lagi untuk berlari dalam kondisi apapun, terlebih di musim hujan seperti sekarang.


Sumber: http://running.about.com/od/coldweatherrunning/tp/rainyrunstips.htm

Categories FASHION & STYLE
TAGS FASHION
grandindonesia image grandindonesia image grandindonesia image
grandindonesia image
Tren Alis dari Era k..
Oct 19, 2016




grandindonesia image
Mix n Match Mengguna..
Jan 06, 2016




grandindonesia image
Traveling dengan Sne..
Oct 26, 2015




grandindonesia image
Tampil Trendy ke Kan..
Oct 07, 2015




grandindonesia image
5 Tips Membeli Baju ..
Apr 25, 2015




grandindonesia image
Berdandan A La Super..
Apr 16, 2015




grandindonesia image
Waxing Saat Hamil, A..
Apr 12, 2015




grandindonesia image
Agar Lelaki Tetap Pe..
Apr 09, 2015




grandindonesia image
Memilih Tas Sesuai U..
Apr 01, 2015




grandindonesia image
Mencuci Sepatu Olahr..
Mar 03, 2015




grandindonesia image
Melindungi Mata dari..
Feb 23, 2015




grandindonesia image
8 Tips Berlari di Te..
Feb 20, 2015




grandindonesia image
9 Hal yang Harus And..
Feb 16, 2015




grandindonesia image
Mainan Pertama untuk..
Feb 14, 2015




grandindonesia image
Merawat Pakaian Kuli..
Feb 12, 2015




grandindonesia image
Cara Sehat Makan Ice..
Jan 14, 2015




grandindonesia image
Tips Belanja Aksesor..
Jan 14, 2015




grandindonesia image
Perhatikan 5 Hal ini..
Jan 14, 2015




grandindonesia image
Langkah Tepat Memotr..
Jan 14, 2015




grandindonesia image
Yang Harus Diperhati..
Jan 14, 2015




grandindonesia image
Tampil Gaya Saat Mus..
Jan 08, 2015




grandindonesia image
5 Tips Memilih Linge..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Batik, Karya Unik Wa..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Langkah Mudah Berkem..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Aplikasi Android Ter..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Rawat Kuku agar Tamp..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Cara Merawat Tas Bra..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Tips Tampil Cantik ..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
11 Keajaiban Bawang ..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Kulit Sehat dan Cant..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
Tips Menggunakan Hig..
Nov 08, 2014




grandindonesia image
VNC SHOES UNTUK PARA..
Jun 30, 2014




grandindonesia image
ALASAN INVESTASI PER..
Jun 30, 2014




grandindonesia image
DOROTHY PERKINS : SP..
Jun 30, 2014




grandindonesia image
SECRET OF FRAGRANT G..
May 28, 2014




grandindonesia image
FASHION & STYLE
Tren Alis dari Era ke Era
grandindonesia image
BEAUTY & HEALTY
Tetap Fit di Usia 40 dengan Suplemen Multivitamin dan Mineral
grandindonesia image
FOOD & DRINK LOVERS
Nostalgia dengan Menyantap Hidangan Seafood di Jun Njan Grand Indonesia.
grandindonesia image
HOBBY & LEISURE
Melepaskan stres dengan mewarnai
grandindonesia image
TECH & GADGET
Tempered Glass Lindungi Layar Ponsel Anda
grandindonesia image
HOME & LIVING
Membuat Pajangan a La Tembok Gallery